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2008年12月28日

笑いましょう。

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健康でいる為に笑いましょう。


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1.笑いは自然な腹式呼吸


 笑いには
  「悪い物を吐きだす」と言う意味が含まれています。
 
  これは腹式呼吸の腹を凹ませ
   深く息を吐く行為通じます。
  
  腹式呼吸には
   体内への十分な酸素の供給や血行促進など
    体の健康に良いだけでなく
    ストレス解消、リラックスなど
     心の健康にも良い効果があります。
   詳細はこちら → 腹式呼吸


2.笑いは免疫機能を上げます。


 笑いは体の免疫機能を上げます。
  免疫機能が上がると言うことは
   病気にかかりにくくなる事です。

 例え病気にかかっても
  治りやすくなると言う事です

 ・白血球の一つである
   リンパ球が元気になります。
    リンパ球はがん細胞や細菌に感染した病気の細胞を
     死滅させます。
  笑うと免疫力が上がります。

 ・また白血球の一つである
    ナチュラルキラー細胞も元気になります。
     がんの退治に頑張ります。

  笑うと免疫力が上がります。
 
 逆に、くよくよ めそめそしていると免疫機能が下がります

笑いは幸運をもたらします。


 「笑う門には福来る」と言います。
  何故でしょう?
     
  健康的な笑いは
   心が明るく前向きになる為です。
    運勢は心が明るく前向きだと上向きます。
  続きはこちら → 明るく前向きな心が運勢アップ

 



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posted by 花翠 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 笑う | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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