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2009年02月07日

心の健康のサイトを見て頂く効果

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心の健康のサイトを見て頂く効果



心の健康が損なわれる原因は
 案外自分自身にあったりするものです。
心の健康を損なう原因を
 自ら作らない様にする効果があります。

 

1.自分の心を見つめましょう


 心の健康の為に自分の心を見つめましょう
  現代科学では心を健康にする方法
   うつ病や躁病予防、心のバランスを保つ方法について
    根本的な事は何もわかってはいないそうです。

  ところが
   不安、いらいら、悲しみ、怒り、嫉妬、絶望、暗い思考、不健全な考え
    人間関係やストレス、あるは加齢で生み出される
     これら心が苦しむ原因は
      あいつが悪い、社会が悪い、世の中が悪い と思えるものですが 
 
  案外
   自分自身の思い込み、勘違い、人に対する配慮の無さ、驕り、傲慢、
    他人との比較 、思いやりの欠如、心の弱さ、心の迷い など
   心が苦しむ原因は
    案外自分自身に原因があったりするものです。
   
 

2.日常生活でムリなく実践


 心の健康の為に日常生活でムリなく実践しましょう。
 
  フロイトやユングなど精神医学は西欧で発達したものですが
   日本には自然に習いあるがままを受け入れる”禅”
    という素晴らしい精神文化があります。

  日本の”禅は”心を健全にする実践方法として
    欧米でも広く引用されています。
      
  禅は難しい思想を理解したりや厳しい修行をしなくても
   普通の人が日常生活でムリなく実践でるものです。






posted by 花翠 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | サイトを見る効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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